無論喝多少茶、飲料、牛奶、豆漿、粥等飲品，都不能代替白開水，而且飲料還有脫水作用，增加排尿量，讓體內的水分含量減少。
霜降是二十四節氣之一，是秋季最后一個節氣，也意味著冬天的開始.此時易食山藥等養生食物。同時也要注意添加衣物。
