世界肝炎日醫療健康粉色簡約模板

甲肝疫苗：接種后可以有效預防甲型肝炎，尤其是小朋友和經常在外面吃飯的人，更要及時接種。

乙肝疫苗：這是預防乙型肝炎的關鍵，新生兒出生后要盡快接種，成年人也可以去檢查一下，如果體內沒有抗體，也可以接種。

把好入口關：不吃不干凈的食物，不喝生水，生吃的蔬菜水果一定要洗干凈。

選擇安全食材：盡量去正規的超市或市場買食物，避免購買來源不明的食品。

安全輸血：輸血一定要去正規的醫院，確保血液是經過嚴格檢測的。

不共用針具：不要和別人共用注射器、針頭，包括紋身、打耳洞等工具，也一定要選擇正規的場所，確保消毒嚴格。

戒酒限酒：酒精對肝臟的傷害很大，盡量少喝酒，最好不喝酒。

規律作息：保證充足的睡眠，不要熬夜，讓肝臟有足夠的時間休息和修復。

適當運動：多運動可以增強身體免疫力，讓身體更健康，也有助于預防肝炎。