在現代社會,近視已經成為一個普遍存在的問題,尤其是孩子們,小小年紀就戴上了厚重的眼鏡。這不僅影響了他們的學習和生活,更可能對眼睛健康造成長遠的影響。
每天保證2小時的戶外活動時間,讓眼睛在陽光下“充電”。陽光中的自然光線可以刺激眼睛分泌多巴胺,幫助預防近視。比如,課間休息時去操場走走,周末和家人一起去郊游,都是很好的選擇。