近日,全國多地持續優化調整疫情防控措施,我國疫情防控面臨新形勢新任務。當下,每個人都要做好自己健康的第一責任人,充分做好個人防護。收好這份健康防護指南,保護好自己和家人的健康安全。
口罩及時更換,每個口罩累計佩戴時間不超過8小時;乘坐電梯和公共交通工具、進入公共場所時,均應規范佩戴口罩。
每日開窗通風2-3次,每次20-30分鐘;家中人較多時,建議開窗通風;家中有居家隔離人員時,其所在房間應關閉房門,單獨開窗通風。
外出回家、接觸快遞、電梯按鈕、公共門把手等公共設施、咳嗽或者打噴嚏后要用肥皂或洗手液清潔指尖、掌心、手腕各個部位。
及時接種疫苗是老年人防護重點
盡量不去人員密集或通風不良場所
適度科學運動,保證睡眠充足
養成良好的衛生習慣,注意手部衛生
選擇人少,通風良好的地方玩耍
加強鍛煉,平衡膳食,保持充足睡眠
前往醫院檢查時,盡量縮短就診時間
盡量減少外出,外出回來勤洗手
外出戴好口罩,家和辦公地點常通風
文字丨整理自人民日報公眾號
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圖片來源丨135攝影圖(ID:46950)
頭圖丨本人原創繪制
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進入辦公室所在樓棟,需配合安保人員做好掃碼測溫工作。不要帶病上班,如出現發熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑癥狀,應立即報告并及時就醫。
低樓層的人建議直接走樓梯,不要觸摸扶手等。即使獨自一人搭乘電梯,也要戴好口罩。搭乘電梯如遇多人時可等待下一趟,錯峰搭乘。按電梯按鍵時,建議用紙巾等物品觸摸電梯按鈕,避免手部直接接觸,用完的紙巾即使棄于指定垃圾桶內。