端午養生科普、中醫健康宣傳、簡約古風、綠色模板
農歷五月，仲夏初臨，天氣濕熱交蒸，蚊蟲滋生，病菌活躍，傳統稱其為“毒月”。古人將五月初五端午節視為“天地純陽正氣極盛”的日子，在避瘟驅邪的同時，也格外注重調養身心。順應天時，借助端午獨特的草藥資源與習俗，正是古人留給我們的養生智慧。
在家中制作簡易藥浴也十分方便。取艾葉30克、菖蒲20克、薄荷15克，加水煮沸后小火熬煮15-20分鐘，過濾藥渣，將藥液倒入浴缸或木桶中，加入適量溫水，浸泡15-20分鐘。閉目養神，感受草藥的清香與溫熱的水流包裹全身，暑氣消散，疲憊盡除，仿佛與自然融為一體。
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